张子豪
我们在生活中会经常买鱼吃，鱼的种类也很多，所以不会每次都选择买同一种鱼。都说女性怀孕以后都需要补充营养，鱼的脂肪含量比较低，蛋白质含量也比一般食材高，因此吃鱼补充营养是很好的选择。但是怀孕以后泥猛鱼能不能吃呢？
怀孕以后最好不要吃泥猛鱼。泥猛鱼是一种营养物质含量比较高的食物。它的肉质也鲜嫩，风味独特口感还Q弹，但是鱼的鱼刺有很高的毒性，除了在处理的时候有可能被刺到，如果烹饪不当，也有可能中毒。
孕妇在选择吃鱼肉的时候，可以尽量选择健康的常见常吃的鱼，比如鲫鱼、带鱼、武昌鱼等鱼的营养价值也是不赖的。孕妇多吃鱼类是好的。鱼类的脂肪含量没有那么的高，吃起来也没有那么腻。鱼的做法也比较多，也可以常吃不腻。
怀孕以后的饮食不需要过分的补充，平时怎么吃孕期就怎么吃，就是在平时的基础上选择营养稍微比较好的食物。除了正常饮食，可以在其余时间吃一些奶制品，促进排便，预防孕期便秘导致痔疮。蔬菜，水果听起来好像营养不是很高，但是它们的膳食纤维对于孕妇有好处，因此可以多吃一些果蔬。
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