张子豪
在日常生活中，好多年轻人都喜欢吃涮锅、铁板烧之类的饮食。在怀孕期间，孕妇的饮食是特别重要的，合理饮食不仅对孕妈妈的身体有很好的帮助，对胎儿的生长发育也是非常好的。那么，孕妇能不能吃铁板烧？
孕妈妈是可以适量的吃一些铁板烧的，在怀孕期间，孕妈禁忌不可以吃寒凉、活血的食物。铁板烧对胎儿是没有什么影响的。可以适量的少吃一些，不要过多的饮食，铁板烧吃多了容易上火，调味料也是比较多的，避免引起肠胃不适，造成腹泻。
孕早期，好多孕妈都会有孕吐反应，饮食一定要清淡，减少胃肠道的不适症状。孕妈一定要多吃一些水果、蔬菜。注意营养要均衡，不可以偏食。多吃一些鱼肉、牛奶、等优质蛋白的食物。避免在孕期发生缺铁性贫血，要多吃一些芹菜、菠菜、黑芝麻等含铁元素多的食物。
在孕期，孕妈要多注意休息，避免劳累过度。在怀孕前期和孕晚期不要同房，避免胎儿流产或早产。整个孕期按时做产检，不要错过任何一项检查，及时发现纠正贫血、高血糖等并发症。
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