张子豪
女性怀孕期间的饮食非常重要，科学的搭配饮食，能够让孕妇、宝宝更加健康。孕妇的食量会有所增加，平时特别容易感到饥饿，大多数孕妇都会为自己准备一些小食品，比如坚果类食物。那么，孕妇初期能不能吃杏仁呢？
女性在怀孕初期不能吃杏仁，而且在整个孕期，都是不宜吃杏仁的。因为在杏仁里面含有氢化钾，这种物质是有毒性的，孕妇食用之后，就容易对宝宝产生影响，可能会使胎儿发育畸形，还会增加流产的可能性。
杏仁性大热，在孕妇吃了之后，就会有滑胎的风险。不过现在有一种甜杏仁，孕妇是可以吃的，能够为孕妇补充营养。但是也不能过量食用，否则容易使孕妇便秘。
坚果的种类有很多，如果孕妇想要吃坚果的话，也不一定非要吃杏仁，可以吃核桃。核桃里面有很多优质蛋白、天然脂肪，这些营养元素对胎儿成长很有帮助。此外，很多人都知道吃核桃对大脑好，这是因为核桃里面的磷脂含量非常高，而且还很容易被胎儿吸收，这可以促进宝宝的大脑发育。所以女性在怀孕期间，应该经常吃些核桃。
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