张子豪
如果生活中经常出现腿抽筋，人们都认为会和缺钙有关系，尤其是女性在怀孕期间若出现这种情况，也会让人担心是否体内钙质不足，比如在孕晚期常出现的腿抽筋现象。那么，怀孕晚期腿抽筋正常吗？
1. 女性怀孕晚期如果偶尔出现腿部抽筋，这属于正常的生理现象。但若是频繁出现腿部抽筋，尤其是夜间较为多见时要考虑可能和孕期缺钙有关系。
2. 特别是怀孕女性进入到孕中期阶段，胎儿发育比较迅猛，此时对钙的需求量就会大幅度增加。如果日常饮食不能满足胎儿和自身对钙元素的需求，就会造成孕期缺钙。因此在孕晚期时缺钙症状会较为明显的显现出来，从而导致有腿部抽筋现象。
3. 对此情况建议要多吃含钙量高的食物以补充身体所需钙质，比如要适量多吃一些豆制品、乳制品、虾皮、瘦肉、鱼肉等等。这类食物所含有的钙元素较为丰富，合理食用对补充孕期所需钙质会有较好帮助作用，另外，还需要去医院进行必要的孕晚期产检，如缺钙十分严重时要根据医生指导进行钙剂补充。
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