张子豪
妈妈们在怀孕期间要特别的关注哪些食物可以吃哪些食物不可以吃，而且怀孕之后身材都会走样，但其实这些都是正常的，那么怀孕吃钙片会长胖吗？
在怀孕期间吃钙片是不会长胖的，妈妈们不用担心。倘若妈妈们的身体状况良好，补钙的话不需要特别的去吃一些钙剂，可以在饮食上调整，例如牛奶，花生，虾皮等等食物都是含钙的。
建议妈妈们多吃一些新鲜的水果和蔬菜，而油腻辛辣的食物就不要吃了，最好是以清淡为主，也要注意保证良好的睡眠，要有愉快的心情和良好的心态，这样会对宝宝的生长发育和自己的健康是有好处的。
如果妈妈们确定是缺钙的话，是需要通过吃钙片来补充钙，这样可以让宝宝有足够的钙来生长，但是妈妈们要注意，不要过量的吃钙片，物极必反，有些妈妈会出现脚抽筋的情况，就会认为是因为缺钙而引起的，然后就盲目的使用钙片，这样是不好的，如果是在孕晚期就不要补钙了，因为这样子会让宝宝的头骨钙化，是不利于顺产的，妈妈们可以每天喝两杯牛奶，这样对自己和孩子都有一定的帮助。
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