张子豪
女性在怀孕之后要在很多方面都要多加注意，生活中的每一个细节，如果稍不注意，都会有可能导致流产的现象。所以孕妇们要做全面的预防工作，那么在保胎期间，怎样的睡姿好呢？
1到3个月是妊娠早期，这个时候子宫仍然在盆腔里面，自身的压迫和外力的压迫都不会特别重，所以不用过分强调睡眠的姿势，但是要改变之前的不良睡姿，例如抱着一些东西睡觉和趴着睡觉都是不好的，可以用各种舒适的体位，例如侧卧位和仰卧位都是可以的。
4到7个月的时候是妊娠中期，要注意保护腹部，以免外力的冲击，倘若孕妇双胎妊娠或者是羊水过多，可以采取侧卧位的睡姿，这样可能会让孕妇感觉舒服一些，而用其它的睡姿会产生一定的压迫感。倘若孕妇感觉下肢沉重，也可以用仰卧位的睡姿，如果孕妇没有感觉到其他不适，就可以随意的选择卧姿。
8到10个月是妊娠晚期，建议采取左侧卧位，如果是右侧卧，子宫不仅会压迫下腔静脉，而且还会有不同程度的旋转，会让血管受到一些牵拉，进而会影响到血液正常供应给胎儿，左侧卧位可以增大子宫的右旋，在一定程度上减轻对下腔静脉的挤迫。
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