张子豪
很多人都有上火的经历，有时候是因为吃了辛辣的或者是油炸的食物导致的上火，还有可能是因为过于紧张，压力太大造成的上火。另外，经常熬夜，不注意休息，睡眠不够，也会导致上火的出现。女性怀孕后身体会发生跟多的变化，也容易上火，那么，怀孕了总是上火要怎么办呢？
怀孕后是不能服用药物的，这个时候如果总是上火的话，需要找到上火的原因，另外需要调整自己的饮食。比如多吃一些水果和蔬菜，多喝水，多吃清淡的食物等等。另外，注意一定不要熬夜，多休息， 不要太紧张，如果身体有异常的话，可以到医院就医。
为了胎儿和自己的健康，在怀孕期间一定注意不要吃辛辣的或者是油炸的食物，清淡饮食，但是还是需要注意营养。多吃一些容易消化的食物，适当吃一些粗粮。很多孕妇上火是因为吃太多高热量的食物，或者是便秘导致的，所以需要注意。
总的来说，怀孕期间总是上火可以通过饮食的方式来调节，也可以吃一些清热解毒的汤水，比如吃一些雪梨汤或者是冬瓜排骨汤等等。要多喝水，怀孕中期可以适当的运动一下，这样可以预防上火。
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