张子豪
在怀孕的时候孕妇需要满足自己的身体所需，还需要满足胎儿对营养的追求。怀孕以后需要合理的去补充，比如燕窝就是很不错的，有着很高的营养价值。怀孕以后吃一些有好处。那么怀孕多久可以吃燕窝？
孕妇在怀孕三个月以后是可以吃燕窝的，燕窝里面不含有脂肪，而且孕妇比较容易吸收，也不会发胖，可以为胎儿的发育提供营养，对孕妇增强免疫力也是有帮助的。怀孕初期的时候孕妇容易头晕乏力，而且食欲不佳，这个时候需要吃清淡的食物。
其实怀孕初期也是可以吃燕窝的，可以单独吃燕窝尝试下，看孕妇是不是喜欢，但是每天需要控制在3到5克以内，每天或者是隔天吃一次，不可以吃太多，可以空腹食用。如果吃的太多，那么对身体来说是不利的，可能会加重孕吐，大补，影响患者的身体。
孕妇在怀孕的时候，吃东西一定要适量，少量多餐，可以荤素合理的搭配，这样才可以获取全面的营养。孕妇需要全面的补充营养，适当的吃一些水果。吃东西以后需要适当的活动，散步，这样才可以消化食物。
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