张子豪
大家应该都知道水对人体是非常重要的，特别是对孕妇来说水更是非常重要，如果孕期出现缺水还会影响腹中羊水，这样就会影响到胎儿健康。当孕期出现羊水缺乏时是可以通过喝水来补充。那么怎样喝水能补充羊水？
孕妇在孕期如果没有羊水，那么就会导致胎儿出现缺氧现象，这对胎儿健康影响非常大，所以必须每天补充更多的水分，一天的喝水量至少不能少于八杯温水，然后还可以选择多吃一些水果，适当喝一些豆浆、椰奶，这样补充羊水效果很好。
如果孕妇羊水过少，胎儿经过检查，没有异常症状，孕妇本身也没有出现疾病，那么就要通过喝水来补充羊水了。孕期多喝水是增加羊水最快速而又有效的方法。一般孕期羊水的正常范围是8-18厘米之间，因此在平时最好每天喝足够的水，要保持在2千毫升。
怀孕期间喝水多就会导致小便多这是正常现象，孕妇千万不要憋尿，避免影响到孕妇及胎儿的健康。同时在孕期羊水缺乏时可以适当多吃些水分较多的水果，如西瓜、苹果等。但是要注意选择常温的，避免水果太凉影响健康。
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