张子豪
女性产后的身体比较弱，需要认真的对待，还需要补充一些营养，恢复起来会比较好，酸奶就是很好的食物，但是不知道应该什么时间喝，所以就比较关心这个问题：产后十天能喝酸奶吗？
女性在产后的身体不同于常人，十天是可以喝酸奶的，但是此时的女性身体会比较虚弱，此时就注意多休息，避免过度劳累，在产后饮食方面注意，最好不要吃生冷辛辣刺激性食物，最好是以高蛋白易消化食物为主。
坐月子期间可以喝酸奶，最好是在室温里放置一段时间后再喝，在坐月子期间可以正常饮用酸奶的，对身体也会有好处的，不会影响身体的恢复。在恢复期间，产妇需要注意休息，最好避免过度劳累，一定要保持心情舒畅，可以多食用新鲜的水果、蔬菜、鲜奶等食物，还需要注意会阴部的卫生。
女性在产后喝酸奶，还可以帮助补钙，同时还能促进排便，避免出现产后便秘，但最好不要喝冰箱里冷藏的酸奶，喝常温的就可以，最好是产后一个月禁止同房，可以避免出现宫内膜感染，而且产后月经恢复没有规律，所以同房还要戴避孕套避孕。
产妇喝酸奶之所以不要喝凉的，是因为凉的食物会影响子宫的恢复，可以喝热奶牛，适量喝比较好，平时最好是注意休息，加强营养，可以多吃一些富含蛋白质和维生素丰富的食物。
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