张子豪
说起豆浆很多人会想到的一定是黄豆浆，确实，黄豆浆很多人都喜欢喝，黄豆的出浆率也比较高。不过现在很多人也喜欢自己做五谷豆浆，各种都是都是可以做豆浆的。怀孕后的女性是特别需要注意饮食的，那么，怀孕的时候可以喝豆浆吗？
黄豆浆可以补充雌激素，女性怀孕后是可以喝豆浆的，这样还能补充黄体酮，对胎儿有好处。也可以喝一些五谷豆浆，营养会更好。有肠道疾病，或者是有胃病的孕妇要少喝一些豆浆，喝太多豆浆会出现胀气或者是消化不良。另外，黄豆浆是凉性的，所以肠胃不好的孕妇不能喝。
如果是自己在家里做豆浆的话，一定要将豆浆煮熟了再喝，没有煮熟的豆浆是有毒的。有一些人在喝豆浆的时候喜欢吃鸡蛋，这是不对的，喝豆浆吃鸡蛋影响消化。另外，豆浆里面可以加入白糖，但是一定不要加红糖。
总的来说，孕妇是可以喝豆浆的，只要不喝太多就不会有问题。孕妇可以适当的喝一些孕妇奶粉，这样营养也会比较好。另外需要多吃一些蔬菜还有水果，孕妇容易便秘，多吃一些纤维含量高的食物有利于预防便秘。
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