张子豪
一些人可能会很喜欢吃零食，特别是很喜欢吃海苔，因为海苔很好吃，其实海苔是由紫菜做成的，里面的营养元素有很多，还有很多的必需的微量元素，对人体是很有帮助的，那么吃海苔能补钙吗？
1、吃海苔是可以补钙的，因为海苔就是紫菜，紫菜里面有很多的饮料，有蛋白质，维生素，并且里面还有碘，磷，钙等营养元素，所以吃海苔是可以补钙的，而且海苔的味道也很好吃，再加上海苔浓缩了紫菜中的营养，吃一些海苔，可以让人维持正常的生理活动，所以可以多吃一些海苔。
2、同时海苔里面的营养物质，可以帮助人体维持身体内部的酸与碱的平衡，有助于促进儿童发育与成长，对老年人延缓衰老也有很大的帮助，而且作为零食，海苔的热量很低，纤维量却很高，没有发胖的风险，所以可以多吃，女性可以在减肥的时候多吃一些海苔，因为不会让人发胖。
3、海苔还有很强的保健效果，可以杀死癌细胞，还可以增强免疫能力，同时海苔中的某种特定的蛋白，还可以降低血糖，抵抗肿瘤的作用，所以多吃一些可以帮助抗衰老，降血脂，抗肿瘤，同时里面还有一种物质可以帮助清除人体内带毒的金属，而且还可以防止神经老化，调节机体的新陈代谢。
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