张子豪
女性怀孕两个月左右就开始出现孕吐，每个女性身体状况不一样，出现孕吐反应程度也不一样。有些女性吐得都不能正常吃东西，但是有部分女性孕吐反应不明显，吃东西也不会受到影响。那么怎样才可以减轻孕吐反应？
女性怀孕后就会吃一些有营养的食物，但是出现孕吐后吃东西会感觉没胃口。在这时候千万不要强迫自己吃下去，吃进去又吐出来，受苦的是自己，可以等到胃口好点后再补充营养。出现孕吐时最好吃一些清淡的食物，可以喝点粥或者吃面条，这些食物比较容易消化，能减少孕吐出现。
孕吐严重的女性注意调整饮食，要少吃多餐，每次不要吃太饱，也不要处于空腹状态，否则会加重孕吐。很多孕妇半夜容易饿，饿了后孕吐反应就会更加明显。所以孕妇可以在床头放一些小零食或者小饼干，感觉恶心的时候可以适当吃点，能缓解不适。
孕吐严重的时候可以在医生指导下服用维生素，也能缓解孕吐。如果孕吐严重，并且影响了正常生活和饮食，最好到医院看医生，以免影响胎儿正常发育。
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