张子豪
女性怀孕初期的眼角膜敏感度会降低，而且容易出现水肿，有时因为用眼疲劳还极容易引起眼睛发红、干涩及异物感等症状。如果出现眼部不良症状后应该及时进行改善。那么，孕期眼睛疲劳干涩怎么办？
1. 平常注意用眼卫生，应该有意识地多眨眨眼。看书或者看电视手机时候，每隔30至40分钟，就休息5~15分钟，使干涩的角膜得到滋润。
2. 不随意用眼药。如果需要使用眼药调节时，应在医生的指导下才能使用药物进行治疗。避免用药不当影响孕期健康。
3. 合理增加营养。孕期眼睛干涩、眼疲劳的孕妇，日常应该合理增加饮食营养。可适量多摄入对眼睛有益维生素A、C等丰富的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、橘子等。
4. 注意补水。若天气干燥，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃新鲜蔬菜，如青菜、大白菜、空心菜、西红柿等，有助于保护眼睛。
5. 避免接触刺激眼睛的不良环境。如果天气不佳，多风季节要少外出，避免接触多风、多扬尘环境，可减轻眼部干涩不适。
6. 眼保健操护理。可以适量对眼周进行按摩，做做眼保健操，对刺激局部穴位，增加血液循环，减轻眼睛干涩也会有改善作用。
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