张子豪
孕妇怀孕后，身体会出现各种各样的变化，在怀孕初期会有妊娠反应，随着胎儿逐渐发育以及怀孕时间延长，妊娠反应就会逐步消失，不过等到了怀孕中后期，有些孕妇会出现脚底板肿的情况，那么，孕妇脚底板肿是怎么回事？
孕妇脚底板肿，是因为孕妇的血容量在逐渐增加的原因，孕妇的血容量比正常女性要多很多，当血容量增加后，组织血液也会增加，那么就会造成脚底板肿。另外，由于怀孕后子宫增大的原因，孕妇的盆骨压力也会增大，那么下肢的血液循环就会受到影响，从而造成脚底板肿，这是生理性的浮肿，孕妇不用太过担心。
对于脚底板肿的现象，孕妇可以通过食疗法来改善，例如，保证每天蛋白质的摄入量足够，像鱼肉、鸡肉、豆类、鸡蛋等食物，都富含蛋白质，适合孕妇食用，而且对身体健康也有很大好处。
再者，还要多吃些新鲜的水果蔬菜，这些蔬菜水果有丰富的维生素物质，可以提高孕妇身体抵抗力，加快新陈代谢的速度，还有解毒利尿的作用，可以缓解脚底板肿的现象。
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