张子豪
怀孕需要需要补充足够的钙和铁，尤其是孕晚期，胎儿逐渐长大，铁和钙的需求量也增加，如果摄入不足会导致孕妇缺钙或缺铁性贫血，一般孕妈妈贫血多数都是通过食疗的方式进行调理，那么怀孕7个半月缺铁吃什么？针对这个问题，下面跟着小编了解一下。
首先，孕妇补铁动物内脏是首选，一般动物内脏里含有的铁质是非常丰富的，而且极容易被人体消化和吸收，因此缺铁的孕妈妈可以每周喝两三次猪肝汤，可以帮助血红细胞的生成，不过需要注意的是动物内脏含有的脂肪量非常高，食用时还是不可以多吃，避免引起其它妊娠疾病。
其次，黄豆也是一种很好的补铁食物，在黄豆里含有大量的大黄异黄酮，可以维持女性内分泌水平的稳定，而且也是一种不错的补铁食物，而且黄豆也比较容易被人体吸收。
最后，怀孕女性也可以多吃樱桃，樱桃是一种含铁比较高的水果，樱桃也含有丰富的维生素A，孕期吃樱桃对预防缺铁性贫血有帮助，而且樱桃含有维生素C具有美容养颜的作用，孕妇吃了能够让皮肤红润起来。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/320613.html
- 上一篇： 鲍鱼排骨孕妇能吃吗
- 下一篇： 怀孕痔疮疼是什么原因
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)