张子豪
怀孕期间饮食对母体有很重要的作用，科学的孕期饮食可以使孕妇在孕期更加健康，身体可以避免一些小毛病的出现。对胎儿的影响也很大，胎儿的营养来自于母体，母体的营养严重地影响着胎儿的成长。那么，孕期营养不均衡对孕妇有哪些影响？
营养不良对孕妇身体的健康，会造成很大的影响，比如会导致孕妇出现营养性贫血，骨质软化症，营养不良性水肿，妊娠合并症等等，所以发现营养不良后，一定要及时的进行合理的补充。
如果是孕期营养不良，其实直接就会影响到胎儿的发育，这个时候会导致胎膜早破的问题，并且如果一些蛋白质、维生素或者微量元素的缺失，会直接引起流产问题。怀孕期间一定要补充足够的营养，如果胚胎期营养足够，胎儿就会正常发育。但是如果孕期营养不足，还会造成婴儿脑部发育不全，影响婴儿智力。
孕妇在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。此外，孕妇应注意补充富含铁的食物，如动物肝脏、血液和牛肉，以预防缺铁性贫血。补充维生素C也能增加铁的吸收。最后，孕妇应注意钙需求量的增加，多吃含钙较多的食物，如牛奶、豆制品、虾皮和海带等。
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