张子豪
对于丈夫们来说，肾是身体中特别重要的一个器官，但大多数人由于平时生活中的不注意，吸烟以及饮酒，或者说饮食习惯不好。这些都会损伤肾这个器官。那么，补肾壮阳吃什么食物好呢？
一般来说，壮阳的食物有韭菜，花生，动物肝脏，龟肉，甲鱼，黑豆，红枣，牛肉，虾子，雀肉，松人等等。若含有麦芽油，也可以壮阳，比如芝麻，淡菜、韭菜，尤其是韭菜，壮阳效果更佳。
如果想要壮阳补肾，韭菜是最好的一种选择。它不仅可以增加肠胃上面的蠕动，而且对于一些习惯性便秘的患者也有很大的益处，在另一个方面还可以很好的预防肠癌，因此韭菜不仅可以壮阳，而且对于高血脂、冠心病的病人是有很大的好处的。
当然，如果想要壮肾补阳，除了用食物来滋补以外，在平常的生活当中，也要加强锻炼。体质的增强是很重要的。一般来说，想要壮肾补阳，是需要很长时间的滋补调理，才可以慢慢的让身体恢复的，一定要注意，平时要少抽烟，少喝酒，也要积极锻炼身体，让身体充分的舒展，长此坚持下来，一定会有效果的。
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