张子豪
作为准妈妈的孕妇，体质与普通女性有很大不同，在平时饮食过程中一定要格外注意，避免饮食不当给胎宝宝的健康造成影响。为了保证胎宝宝健康发育，孕妇应该尽量多吃一些水果，那来了解一下孕妇能吃山竹吗？
山竹属于水果中的一种，被誉为水果之后，营养价值极其丰富，很适合孕妇食用。山竹中的叶酸含量很高，对于孕妇而言，含有叶酸的水果更适合食用，可以帮助孕妇补充叶酸。叶酸对于胎宝宝来说很重要，可以降低胎宝宝神经管畸形的几率，因此山竹很适合孕妇食用。
除了叶酸之外，山竹还含有很多种其他营养元素。比如维生素b1、b2，以及维生素c等，含量就很丰富，这些维生素不仅利于孕妇的身体健康，还能促进胎宝宝健康发育。此外，山竹中的蛋白质也很丰富，蛋白质营养对孕妇和胎宝宝来说都非常有好处。
山竹不仅营养丰富，还有一定的药用价值。山竹具有清凉降噪，解热消渴的功效，适量食用可以清除身体内的燥热，改善下火症状。如果孕妇在孕期出现了上火的症状，就可以适量吃一些山竹来缓解，既能满足自己的味蕾，又不用担心药物伤害。
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