张子豪
维生素c对于人体健康非常重要，尤其是在婴幼儿生长发育过程中，其起着至关重要的作用。体内维生素c缺乏，会造成发育滞后，食欲差，以及营养不良等情况，那么若要补充维生素，婴幼儿维生素c哪种好呢？
虽然维生素c是婴幼儿生长发育中，非常重要的营养物质，但是，若要补充也需要确定体内维生素c缺乏，方可进行补充，若盲目补充维生素c制剂过多，容易造成婴幼儿肾脏负担过重。
如果从避免孩子体内维生素缺乏的角度考虑，建议采取食补维生素c这种方式最好。而维生素c含量较高的食物中，主要在水果中含量丰富，其中有猕猴桃，橙子，橘子，芒果，柚子等，这几种水果有较丰富的维生素c含量，所以可以合理安排每天适量食用。
并且还可以使用料理机自制成果汁，婴幼儿会更喜欢喝。尤其是一些能添加辅食喂养的婴幼儿，可以制作成熟水果泥或热果汁，安排在喂奶间隔中间食用。这类辅食可以较好的预防体内维生素c缺乏。但是让宝宝吃此类食物，也需注意每次不要过多，以免引起腹泻。
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