张子豪
当下都流行以瘦为美，苗条的身材是年轻女孩儿、中年妇女甚至老年人争相追逐和向往的目标。一提到美女，人们首先想到的是漂亮的脸蛋，其次必然是苗条的身材！然而现在困扰着许多人的问题便是大腿上的肉很松弛，如此影响美观！今天就让小编来为大家解答一下大腿肉松弛怎么办。
大腿肉为什么会松弛
腿上的肉松弛其实储存的并非是脂肪，而是水分。且肉很松的话应该是缺乏锻炼导致的，肌肉没有锻炼逐渐退化。还有缺乏蛋白质，也会导致皮肤松弛没有弹性。或者营养不均导致皮下脂肪流失，皮肤失去支撑力而导致肌肉松弛！
怎么改善大腿肉松弛
经常运动！多做有氧运动，如慢跑，骑自行车，高抬腿，蛙跳，游泳之类的。加强自身锻炼，睡前压腿，拉筋让大腿上的肉得到锻炼！坚持长期运动，效果更显著！
注意饮食，多吃水果，补充维生素C有助于合成胶原蛋白。改善肌肉松弛的现象，多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿等。
其次还要戒零食，切记不要暴饮暴食，三餐规律健康。
小编说：千万不要采取那种疯狂的节食减肥法或断食减肥法，即使此时腿上的肉此时减下去了，但是很容易反弹的。所以我们大家运动要适量哦！减肥总是一条长远的路，不要轻易放弃！大腿上的肉更是需要长期的锻炼，这样才能保持美丽身材，窈窕动人！
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