张子豪
走了一天的路，上了一天的班，穿了一天的高跟鞋。人自然就累了。但是懂得养生的人，会在睡前泡一下脚。这样会比较好入睡，也能加快身体的血液循环。那么， 一起来了解一下木桶泡脚。
第一，木桶泡脚要注意水温和时间的把控。脚被誉为是人体的第二心脏集结了全身众多的经络，使用木桶泡脚一方面能够利用木桶本身的不导热而保持水温，可以延长们的泡脚时间。但是在泡脚的时候水温不要超过50摄氏度，浸泡时间最好不要超过半个小时。
第二，木桶泡脚因为要比其他器具泡脚水温的保护更好，那么舒适度也就更高。跑脚的时候不妨给木桶放入一些鹅卵石，脚在上面来回的踩踏，相当于按摩脚底的经脉。真是一举两得。
第三，可以在水中加入艾草、生姜可以起到缓解和治疗风寒感冒、咳嗽、支气管炎等病症；在水中加入米醋或者是老醋可以起到治疗脚臭的作用；而在水中加入食盐，可以起到缓解疲劳的功效。
尽管木桶热水烫脚可以改善血液循环，好处多多，但是建议大家，泡脚的时候，水温要要控制在38-40度，时间也不要太长，不然很容易引起血压快速上升。不过最传统、最自然泡脚方法肯定是好。毕竟，随着时间的缓缓流淌，相信也会有越来越多的人来选择这种传统自然健康益处多多的养生方式。
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