张子豪
很多女性都遇到过产后便秘的尴尬，经历过千辛万苦顺产生下宝宝，体力消耗过多，需要长时间卧床休息，这样一来便秘问题也悄然而至，甚至因此影响月子期间身体康复。那么顺产第三天拉不出来怎么办？
顺产后排便不畅和多方面的因素都有关系，比如卧床、胃肠蠕动减慢、饮食不均衡等，想要排便通畅可以从这几方面入手改善。顺产虽然比较消耗体力，但产妇身体恢复速度较快，第二天即可下床活动，不仅能够改善便秘，还可预防静脉血栓的形成。
怀孕期间由于激素的影响，胃肠功能会下降，产后一时间也难以恢复到正常水平，所以要在饮食调理上更加注意，均衡饮食多摄取粗纤维食物，饮食要以清淡为主，增加水果蔬菜比例，合理搭配保证营养充足的同时又能解决排便困难。
当然不论是生活习惯还是饮食调理都需要一定的时间来达成，当下要解决排便困难还可以借助外用药物润滑肠道，帮助大便及时排出缓解产妇痛苦。但药物治疗易带来副作用，治标不治本更不能长期使用，改变饮食结构提升消化功能才是长久之计。
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