张子豪
从备孕到孕期，都是需要服用叶酸来保证胎儿健康的，叶酸的主要作用是为了预防胎儿出现畸形。其实在怀孕期间，除了需要补充叶酸以外，还要做好补钙的工作，很多第一次怀孕的女性却不太了解这一点。那么孕妇一般啥时候开始补钙呢？
孕妇通常在怀孕4个月以后可以适当的进行补钙，因为这个时候胎儿的生长发育比较迅速，所需要的钙元素也会明显的增加，这时候补充一些钙片可以促进胎儿的生长发育。同时饮食上也要注意多吃一些含钙的食物，比方说多喝一些牛奶，多吃一些海产品。
如果有缺钙的情况，孕妇主要会表现为小腿的酸痛或者是有小腿抽筋的表现，特别是在夜间的时候会发生双下肢腓肠肌的抽搐，会伴有疼痛的发生，所以平时要注意及时补钙，多晒太阳也可以帮助促进钙剂的吸收。补充一些钙剂后，这种症状就会逐渐的消失。
不过如果摄入过多钙质对身体也是百害而无一利的。过度补钙会引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬等情况。因此在补钙的时候，一定要注意听医生的建议，适当补充。
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