张子豪
孕妇在怀孕期间子宫会随着胎儿发育而不断增大，增大的子宫会增加孕妇腰部的负担，同时压迫其他脏器，因此当生产以后，不少孕妇都会选择使用束腰带来帮助身体的恢复，对此有孕妇想了解下，孕妇束腰带怎么用？
孕妇产后使用束腰带的时间，应根据自身实际情况来决定，一般来说，自然顺产的孕妇可以在产后三天使用，而剖腹产的孕妇应在七天以后再使用，过早使用可能会影响刀口的愈合，刚开始使用束腰带时，时间不宜过长，一天戴三至四小时即可，适应后再慢慢增加时间。
即便后续可以增加束腰带时间，也不可以全天使用，长时间使用会造成血液循环不良，引发产后下肢静脉曲张、腰肌劳损、痔疮等，因此穿束腰带的过程中，每一两个小时应稍微解开，让身体可以得到放松，一天使用时间不宜超过九小时。
此外，在吃饭和晚上睡眠的时候，一定要解开束腰带，因为吃饭时使用束腰带会影响消化吸收，容易出现消化不良的问题，晚上睡觉使用束腰带可能会妨碍呼吸，导致呼吸受阻，从而影响睡眠质量，正常情况下，孕妇产后6至8周身体会恢复正常，就无需再带束腰带。
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