张子豪
怀孕也就是妊娠，是人类繁衍后代的一个方式，是可以分为三个时期的，在这段期间内孕妇是会出现没有任何原因导致的恶心呕吐，可能会让孕妇不能摄入足够的营养给自己还有胎儿，危害十分的大，需要孕妇及时吃这些食物来缓解孕吐的症状。那么孕妇老想吐吃什么好呢？
孕妇在怀孕之后，大多在停经40天左右，出现早孕反应。早孕反应多发生在早上没有吃饭之前，大多数孕妇在3个月之后明显好转或消失，极少数有严重的。在早孕期，为了减轻早孕反应，应该保证充足的睡眠，忌熬夜，可以增加午睡。也可以尝试一下其他的淀粉类的食品，比如饼干、馒头。
一般来说孕吐的症状可以在12周之后自行缓解，孕妈妈们不用太紧张。如果呕吐的情况比较严重，可以吃一些维生素B6来缓解症状。如果还有消化不良的情况，则可以吃一些维生素B1，来减轻症状。孕期还可以吃一些酸性的水果，这样的话能缓解这种症状，同时也要多喝水补充体内水分，避免出现脱水的情况。
孕早期出现孕吐也是属于正常的生理现象，因为体内雌孕激素不断的升高，会导致恶心呕吐或者是食欲不振等情况。这时候要多休息，而且要保持心情舒畅。
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