张子豪
孕妇需要补充不同的营养。有的孕妇觉得自己需要补充坚果，看到山核桃味瓜子这种食物，觉得里面同时有两种坚果元素，所以想买些山核桃味瓜子，平常也可以当作零嘴吃。那么，孕妇可以吃山核桃味瓜子吗？
孕妇可以吃山核桃味瓜子，它属于坚果类食品。吃了山核桃味瓜子后，可以起到补充钙、磷等微量元素的作用，对胎儿大脑发育也有一定的好处。而且山核桃味瓜子里有一定的油脂，可以帮助润肠、通便，预防或缓解便秘问题。
但是需要知道，山核桃味瓜子属于炒货，吃多了是容易上火的，孕妇在吃山核桃味瓜子的时候要适量，每天不要吃太多。要是吃了山核桃味瓜子之后，感觉身体有上火或其他症状，需要及时停止，不要再吃，选择吃其他不容易上火的食物。
怀孕过程中，孕妇总担心自己吃错东西对肚子里的胎儿造成危害，其实孕妇对饮食没有必要过分担心，只要怀孕之前吃了没有过敏的食物，怀孕之后就可以继续吃。但要多注意一日三餐饮食均衡问题，保证每天吃到的食物可以给身体、胎儿带来好处。
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