张子豪
母乳喂养，是现在最提倡的一种喂养方式了。很多宝妈也都希望自己奶水充足，可以给自己的宝宝提供最好的营养。不过由于各种原因，有些宝妈会有奶水不足的困扰，而宝宝如果还不愿意吃奶粉，就更让人觉得头疼了，那要是奶水不足宝宝也不吃奶粉该怎么办呢？
1.按摩催乳
奶水不足的宝妈，可以进行调理，来改善奶水不足的情况。尤其是对于刚刚生产没多久的定妈，可以去找一个专业的催乳师，来帮助宝妈按摩乳房，进行专业的催乳。很多经验比较丰富的催乳师，都可以找到奶水不足的原因，有针对性地进行调理。
2.饮食调理
宝妈在哺乳期间，可以对自己的饮食进行一个调整，通过日常的饮食进行身体调理。多吃一些有利于下奶的食物。比如说小米汤，粗粮粥，鸡蛋面汤。到产后一两周之后，可以吃一些肉蛋奶，比如鸡肉，鱼肉，牛肉和猪蹄等等。还可以熬鸡汤，猪蹄汤以及鱼汤来帮助下奶。多喝一些汤汤水水是最好的下奶食物。
3.中药调理
有很多的中草药，也对下奶有着很好的效果。比如王不留汤，通草等，可以尝试以中药来调理。不过不可以自己随便喝，应该咨询下医生，再根据医生建议的药量和饮用方法来喝，才能保证健康和安全。
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