张子豪
孕妇若是在怀孕期间营养不良，会导致胎儿发育迟缓，继而出现流产、早产等情况。不过孕妇营养过剩，也不是一件好事，会让胎儿巨大以及引起各种并发症，造成孕妇难产。所以合理的饮食有助于孕妇以及胎儿身体健康。那么，孕妇石灰水可以吃吗？
石灰水，即碳酸钙，能够帮助人体补充钙质。若是常人，自然是可以食用石灰水。但孕妇身体比较特殊，建议不要食用石灰水，以免引起身体不适。一般来说，孕妇孕期，在饮食方面，要摄入足够的热能，不过不同的妊娠时期对热量的需求不一样，但孕妇进入怀孕中期后，她们对热量需求更多，此时要适当增加饮食量。
其次，孕妇孕期要保证身体内有足够的蛋白质，毕竟蛋白质是参与构成胎儿组织与器官的营养元素之一，发挥着重要的生理调节功能，同时足够的蛋白质也能增强母体抵抗力，有利于孕妇身体健康。所以孕妇怀孕后要适当食用肉、蛋、奶类食物，保证优质蛋白质供给充足。
另外，在怀孕期间，脂肪除了给孕妇提供能量外，也能参与人体组织构造，尤其是为胎儿生长提供所需的磷脂和胆固醇。不过过多的脂肪会影响孕妇体重，不利于孕妇生产，所以孕妇需要控制脂肪的摄入。而且孕妇摄入的脂肪要以植物性油脂为主。
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