张子豪
随着宝宝的成长，妈妈们也是到了给宝宝断奶的时候了。断奶至少会经过两天乳房胀满，才能回奶。那么，乳房回奶后有剩余的残奶需不需要排出呢？
断奶以后，乳汁会随着时间的原因，被身体所吸收,所以不需要排残奶。女性平时要学会保养乳房，预防乳房疾病。
1.学跳健美操，可以锻炼上身和胸部，还能预防驼背，有利于塑造优美的体型。
2.选择松紧、大小合适的文胸，以免乳房受到挤压。也不要不戴文胸，那样会使乳房下垂，既不美观又对乳房没了保护。
3.日常生活中要保持乐观开朗，学会自我调节，避免不良情绪导致的乳房疾病。
4.要及时补充蛋白质和脂肪，不要为了减肥每天素食，对乳房的营养摄入很不利。要适当的吃一些肉食。
5.每天对乳房进行按摩，可以促进血液循环，有助于乳房的发育。
6.要有和谐的性生活，使乳房的雌激素分泌，避免内分泌失调，乳腺增生等疾病。
7.睡觉的时候千万不要趴着，最好的睡姿是侧卧。避免导致乳房畸形。
8.平时多做运动，活血筋骨，使乳房坚挺和紧实，预防乳房疾病。
断奶以后不要再让宝宝吸允或者玩捏乳头，以免不利于乳房自动吸收残奶。
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