张子豪
一些家长经常因为宝宝便秘困扰不已，宝宝不能顺利拉出大便，可能与平时的饮食有关，吃了太多营养丰富的食物，没有注意多喝水，慢慢宝宝就会出现便秘的情况。那么，宝宝大便解不下来怎么办？
1、喝些果汁与蔬菜汁。针对婴幼期的宝宝便秘，可以在他喝的奶粉中多加入一些水，也可能让宝宝喝些蜂蜜水、菠萝汁或者橘子汁等等，还可以喝一些白菜水，水果汁与蔬菜汁可以让宝宝的肠胃蠕动的快一些，对肠胃刺激，让大便顺利拉出来。
2、多吃富含纤维素的食物。家长可以多给宝宝吃一些富含纤维素的食物，比如空心菜、玉米、红豆还有南瓜等食物，它们富含纤维素，多吃一些可以缓解便秘。
3、腹部按摩。家长要经常给宝宝做一做腹部按摩，具体的做法就是在宝宝的肚子处进行顺时针的按摩，轻轻地推揉，经常给宝宝做做按摩，能够缓解便秘的情况。
4、适当活动。许多宝宝大便不好拉出来，多是因为他们不爱运动，家长应该带着宝宝多到户外活动，适当运动运动，可以促进大便下移，让宝宝顺利排便，选择一些宝宝有兴趣的运动比较好坚持下来。
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