张子豪
婴儿能够健康的长大，是每一个宝妈都期盼的，看着婴儿健健康康的不生病，宝妈心里也会非常的欣慰。为了婴儿成长的更健康，很多宝妈都会给婴儿吃一些蔬菜。比如木耳就是很多宝妈都会选择的食材。那婴儿能不能吃木耳？
婴儿是可以吃木耳的，但是建议九个月之后才可以食用。因为九个月前婴儿的肠胃消化功能还非常弱，过早的食用木耳会导致肠胃问题。九个月后给婴儿食用木耳也要注意适量，因为木耳中胶质比较多，吃多了不容易消化。只要宝妈把握好给婴儿食用木耳的量，才更有益于婴儿的健康。
给婴儿食用木耳有很多的好处，木耳中的矿物质种类非常多，尤其是钙和铁比较突出。而这两种矿物质又是婴儿长身体必需的，经常给婴儿的辅食中加入一些木耳，就可以预防缺铁、缺钙的发生。而且木耳中的草酸含量极低，钙和铁的吸收率就能更高。
平时宝妈可以把木耳泡发后给婴儿做饺子馅，再加入一些鸡蛋或者别的蔬菜沫，这样做出来的饺子不仅味道鲜香，营养价值还高。不过不要给婴儿吃泡发时间长的木耳，会导致中毒。
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