张子豪
宝宝在长身体阶段，一定要保证足够的睡眠。如果宝宝睡眠不足，势必会对宝宝的健康和身体发育造成不利的影响。部分宝宝在晚上的睡眠总是不踏实，容易惊醒哭闹，这对宝宝和宝妈的睡眠质量都有一定的影响。那宝宝半夜睡不好是怎么回事呢？
生理方面的因素：宝宝神经系统的发育还不是很完善，神经兴奋功能和抑制功能配合不够，很容易就兴奋，使得宝宝半夜惊醒，这是正常现象。神经系统的功能随着宝宝的长大逐步完善之后，这种生理方面的现象就会逐步消失。
饮食方面的因素：部分宝宝不管饿不饿，睡觉之前总喜欢加餐，如果宝宝吃得过饱，晚上的睡眠很容易使得宝宝胃部和肚子不舒服，很容易半夜就醒来。
病理方面的因素：如果宝宝身体不舒服，出现发烧、肠寄生虫病、腹胀、佝偻病以及鼻子堵塞呼吸困难的时候，宝宝的睡眠质量就大大降低了。
环境方面的因素：宝宝晚上睡觉时，一定要控制好房间的温度和适度，房间内合适的温度和湿度都有利于宝宝的睡眠。避免房间灯光过于强烈、家人的说话声音过大、宝宝睡觉时盖的被子过重等，这些原因都会引起宝宝的睡眠不好。
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