张子豪
对于一些第一次做爸爸妈妈来说，宝宝每天晚上都会出现频繁夜醒的现象，也是让人感到头疼，就会希望这段时间赶快过去，使宝宝可以睡觉睡到天亮。那么，宝宝多大可以一宿到亮呢?
宝宝处于婴幼儿时期很多的时间都处于睡眠中度过，但宝宝最长的睡觉时间大约五个小时左右就会醒过来。宝宝到了四个月左右，晚上喝奶的次数就会逐渐变少，这个时候宝宝的食量就会增大，在生理条件上基本可以满足宝宝睡觉的需求。宝宝有四个月的时候总睡眠时间大约是16个小时左右，所以白天清醒时间会很多。
宝宝在白天清醒的时候，家长要多陪宝宝玩，不管是运动还是学习都会消耗一定的精力，就能使宝宝晚上睡觉时间变长。宝宝睡觉时要保持周围环境安静，室内空气流通，这样可以提高宝宝的睡眠质量。宝宝睡觉时不要开着夜灯，预防宝宝感到不舒服。
如果宝宝身体缺钙，也会造成晚上睡觉容易惊醒。如果经常有夜间惊醒的情况，就要带宝宝去医院检查，查出原因再对症下药，就可以让宝宝睡得更舒适。
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