湿气重的人怎么减肥

减肥对于肥胖的人们是一个困难的事情，有的人选择控制饮食来减肥，有的人选择体育锻炼来减肥，更有的人选择中医理疗来减肥，但有一些人喝口水就长肉，尝试了许多办法，但减肥效果一般，他们就是湿气重的人。那么湿气重的人怎么减肥呢？

湿气重的人怎么减肥

1、食疗祛湿减肥：薏米和赤小豆是一对黄金搭档，芡实枣红茶出自《本草纲目》，对健脾去祛湿消水肿有奇效。

2、锻炼祛湿减肥：锻炼冒汗去湿气，锻炼可以让人体湿气直接排出去。

3、拔罐祛湿气：火罐能够逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热。

4、清淡饮食：肠胃系统关系到营养物质的吸收及水分代谢，护理肠胃最好的方法就是清淡、适度、均衡饮食。

湿气重的人为什么容易胖

1、湿气重易怕冷，人体需要更多的脂肪来保温。

2、湿气重的人，口味重，高油盐的食品吃的多，易引起人体循环不畅，人体湿气郁积，从而引起人体酸碱性不均衡，造成酸性体质。

3、湿气重，引起气血不足，没有充足的能量将身人体内部的废物排泄出去，废物累积在人体内部的间隙，慢慢增多，人就逐渐地胖了起来。

看完了湿气重的人如何减肥，相信湿气体质的人们应该明白为什么自己尝试很多办法都效果一般了。湿气重的人减肥前要先找准引起自己湿气重的原因，进行针对性的排湿治疗，恢复正常体质后，再进行减肥，减肥效果就会明显了。