张子豪
人们在生活中，会吃到各种各样的水果，比如常见的苹果、香蕉、雪梨等等。而百香果在人们生活当中是比较少吃的，对于大家来说比较陌生。有些人连百香果怎么吃都不了解的，那百香果里面的黑籽能不能吃？
百香果里面的黑籽是能吃的，百香果的营养价值较高，含有丰富的维生素C和身体所需的多种氨基酸，能够美容养颜。百香果里面的特殊物质尼克酸能够治疗失眠，镇定精神，缓解焦虑情绪，防止抑郁，帮助入睡，改善睡眠质量。同时，百香果中的酸性物质，能缓解胀气，帮助消化食物。
百香果营养价值高，但里面的黒籽不能吃太多。因为黒籽对肠胃不好，容易消化不良。所以在吃百香果不可吃多，适度就好。有些人可能会觉得百香果很酸，接受不了。如果不直接吃百香果，可以把百香果作为一些调味品，比如弄成百香果柠檬汁、百香果鸡爪等等。
虽然百香果好吃，但消化系统不完善的婴儿和脾胃虚弱的人不宜多吃。除了吃百香果，还可以吃别的水果，比如苹果、西瓜等等。尽量全面摄入水果，保证维生素的补给。
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