张子豪
减肥瘦身大概是每位女性一生的事业。每位女性都希望自己拥有瘦美的体型，曼妙的身材，因此，在减肥瘦身这条路上，女性们一直毫不畏惧。那么，会有女性问，用香菜根煮水喝能减肥瘦身吗？
香菜根煮水具有排毒养颜的功效，具有一定的排毒作用，但瘦身减肥的效果不大。
香菜为食蔬，一般来说，食物对减肥瘦身效果都不大。但香菜具有排毒的功能，在一定程度上可能可以加多排便的次数，也可以在一定程度上祛除雀斑。但对于排脂来说，实在是效益甚微。
那么，女性朋友们怎样可以达到健康有效瘦身减肥的效果呢？
1.少食多餐
女性朋友们可以减少每次进食的食量，而增加进食的次数，达到少食多餐的程度，进而达到瘦身的效果。
2.减少糖类的摄入量
肥胖最主要的原因就是糖类摄入量过多。女性朋友们平常可以减少对糖类即碳水化合物的摄入量，控制体重。
3.配合合理的饮食结构
在运动的基础上，还要配合合理的饮食结构。在减肥期间，注意最好不要喝酒，以及少吃肉类食物。多吃果蔬，尽量少吃主食包括米饭、面食等淀粉含量高的食物，最重要的是不要吃甜食。
4.坚持运动
运动是瘦身最健康的方式，女性朋友们可在运动前喝一杯白开水.。
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