张子豪
肥胖是现在人觉得最可怕的事情了，女孩子一般都是为了美，男孩子减肥大部分都是为了健康。一般人减肥的时候都是用节食还有选择性吃东西的方法，这样只吃含脂肪低的就不会胖，那么减肥期间可以吃栗子吗？
可以吃的，但是要少吃。虽然栗子不像其它油炸类的食物，会非常长胖，但是吃的多了脂肪量也就多了。要是适量吃的话，就会好一点。栗子其实是可以帮助人减肥的，它里面有比较多的能量，可以促进脂肪的代谢功能。要是实在想吃的话，可以选择少吃一点，用来补充一下体能就好了，不能一直吃。
减肥期间可以每天控制量，一天吃七八个就可以了，而且不要一下吃分餐来吃比较好。就算只吃这点还是要配合运动的，可以消耗掉其中的一些脂肪量。平时多搭配一些蔬菜水果来吃，就可以控制好体内的热量不会太多，不会堆积太多的脂肪，胖就会远离自己了。尽量避免晚上去吃栗子，不容易消化就会长胖的。
减肥虽然是有必要的，不管是为了美还是为了健康。最主要的还是为了让自己变得更好，所以健康的方法减肥比较重要。不能因为减肥反而把自己的身体搞坏了，那就不值得了，还不如不减。
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