张子豪
有的人拼了命想要减肥，可是有的人拼命吃却不会胖，反而因为吃得少或者工作压力大，会瘦的更厉害，看起来有些营养不良，因此，这些人都尝尽各种方法让胖起来，但效果不佳。那么，体制性消瘦的人应该怎么办？
首先要想想自己是先天性体质瘦小，还是后天性体质瘦。若是先天性体质消瘦，那就只能通过改善饮食结构、调整好生活作息来改变，但是这种做法只是让自己不再消瘦下去，而不会阻止身子不会因为生活作息一不规律而不消瘦。因此，人们先天性消瘦其实是没有更好的觉得方法，只能调理身子保持正常发育。
若是后天性体质消瘦，那么需要查出自己突然消瘦的原因，这样才能从根源上解决好一切。所以，当发现自己体重有明显的减轻，那么可能是身体器官出现问题，这需要去医院检查才能解决；若身体是功能性的消瘦，可能是因为生活作息不好导致的脾肾亏虚，需要去吃一些补脾肾的中药，不过最好在中医的指导下进行服用。
另外，身体消瘦者大多肠胃系统功能减弱，所以饭量要有所减少，以免增加肠胃负担，引起消化不良；而且最好饮食以高蛋白、高热量为主，然后还要缓慢提高人体对各种营养物质的吸收。
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