张子豪
酸奶对身体有好处，经常喝会让大家的身体更健壮。正是因为它的营养成分高，也受到了一些减肥人士的喜欢，喜欢在减肥期间喝它，尤其是喜欢用酸奶当做晚饭来代替，那么饭后喝酸奶减肥吗？
酸奶不可以减肥。经常和酸奶的人群他们的肌肤会更加的光滑一些因为。大多数酸奶含有一些真菌，可以促进消化系统，同时还会减少腹胀以及便秘，让下腹更光滑。同时，我们应该合理锻炼，减肥的效果会更好。
每天早上起床，最主要的就是喝一杯蜂蜜水。将焦点集中在蜂蜜上，选择所有液晶状，颜色较浅。蜂蜜不应该太甜，淡淡的甜才是最合适的。这可以补充身体的水分，滋润肠胃，防止便秘，还可以保护声音。然后最好再喝一杯开水，不断地清洗你的胃和肠。
喝酸奶之前，还是将它热一热比较好，如果直接喝太冷的酸奶会引起腹泻或胃痛。它可以被倒入一个装满热水的小碗里，很快就会变热。但不要用微波加热，以免杀死珍贵的乳酸菌。在饱腹感和减肥方面有着很好的效果，草莓酸奶是最好的选择。
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