张子豪
大多数的夫妻在备孕期间对保健是非常重视的，会经常服用保健品或是去做适当的运动，增强身体的体质。夫妻双方都会为了怀孕而作出了很多的准备，比如改掉不良的嗜好，补充身体更多营养等。那么，男的能不能吃dha呢？
男性是可以吃dha，但是不需要吃dha药剂的，可以通过食物补充dha。可以食用dha含量比较高的鱼类有花鲫鱼，鲔鱼，带鱼，鲣鱼，鳝鱼，鲑鱼，沙丁鱼，秋刀鱼，金枪鱼，旗鱼，黄花鱼等，鱼每100克含有的dha含量就有一千毫克以上，男性可以多吃鱼类，能补充身体的dha。
男性还可以多吃干果类，如芝麻，核桃，花生，杏仁等含有比较多的dha。男性还可以吃海参，其含有比较多的营养物质，而dha就是其中的一种营养物质。男性多食用这些食物，不仅对身体也是有益处的，而且能补充大量的dha。
男性在备孕期间不可以吃寒凉的食物，容易造成胃虚，从而导致腹泻，消化不良，腹痛等症状。还不能吃水生植物，容易使身体感染寄生虫，患有水肿，肠粘膜发炎，出血以及溃疡等症状。
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