张子豪
人的体质保持在碱性状态是属于最健康的，因此在平时生活中，人们应该多食用一些碱性的食物，这样可以避免身体出现酸性的状态，多吃碱性食物还有利于其他的保养，那么碱性食物可以减肥吗？
平时多吃碱性食物是可以帮助人体减肥的，因为碱性食物在进入到人体的身体内部以后，可以很好的参与体内的代谢，从而可以有助于体内的水分和二氧化碳及时的排出体外，可以避免脂肪在身体内部的堆集。
除此以外，经常吃碱性食物还可以排除体内的尿素，乳酸等酸性的物质，可以避免这些物质在人体的血管壁上沉积，因此有很好的软化血管的功效，经常食用也有利于血管和血液的清洁。特别是对患有三高的患者来说，多吃碱性食物，有利于血压血脂血糖的控制。
在生活中常见的具有很好减肥功效的碱性食物有茶叶，芹菜，豆浆，燕麦片，韭菜，大蒜，番茄，苹果，土豆，冬瓜，绿豆，海带，香蕉，菠菜，红豆等。
这些食物当中含有大量的纤维素和硫基化合物，可以在食用以后产生饱腹感，并且消耗更多的能量，降低体内的坏的胆固醇，从而帮助脂肪的溶解有助于小肚腩的消除。
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