张子豪
爱美是一个亘古的话题，每个女性的毕生事业大概都是与脂肪做斗争，通过各种各样的方法进行瘦身运动。喝酸奶减肥，跑步减肥，清水涮青菜减肥，无所不用其极。那么晚餐吃火龙果减肥吗？
火龙果的口味清淡，糖分较少， 在食用的时候就能减少脂肪及糖分的存储，可以起到减肥的目的。火龙果富含植物蛋白、维生素、膳食纤维和花青素，不仅可以提供机体所需要的营养，而且果肉几乎不含蔗糖，还可以清理体内的残留的重金属等，促进排便，因此是一种较为理想的减肥水果。
火龙果可生吃，还可以做凉拌，也可以做汤，如果想减肥最好是生吃。它的果皮中有一种强力氧化剂-花青素，不仅可以降血压，还可以保护血管，亦能起到美肤的作用。将果皮去掉榨汁，进行充饥，还可以补充营养。将火龙果与其他水果一起做成沙拉，晚饭后一小时后再吃，减肥效果更好，促进肠蠕动。
我们需要形成健康的的饮食，早饭吃好，中午吃饱，晚上少吃，这样才是最健康的。如果需要减肥，建议早上以及中午正常饮食，因为白日是需要大量的体力进行工作的，必须通过饮食维持正常的身体消耗。晚上可以少吃或不吃主食，吃一些低热量的蔬果，就可以达到减肥的目的。不要盲目进行断食减肥法，那样只会损害自己的身体。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/26492.html
- 上一篇： 吃什么水果减肥好
- 下一篇： 超重和肥胖的危害都有什么
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:982270
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)