张子豪
减肥是一个经久不衰的话题，当然随着现在人认识的提升，很多人减肥不仅仅是因为爱美，还有出自对自己身体健康的需要。但是在减肥期间吃什么，还会很有讲究的，既要吃的健康，又要减肥快。那么，吃什么主食减肥最快？
想要实现减肥最快的效果，一定要注意吃的东西，建议吃一些脂肪含量比较少的食物，还需要帮助身体的脂肪进行排泄。其中推荐吃的食物有动物，这种食物的热量是比较低的，吃了之后不会增加太多的热量，对于加快减肥有一定的帮助。
绿豆芽和竹笋，也是很适合减肥时候吃的，这两种食物都是低脂肪的，低糖分的，对于身体的消化功能，是有很大的帮助作用。绿豆芽对于清除血管壁中的脂肪，还有胆固醇等都有很大的功效，多吃绿豆芽可以帮助肠胃的清理和畅通的。
如果想要实现减肥比较快，除了从饮食上做文章，还需要从运动上入手。光靠吃食物，但是没有适量的和适当的有氧运动，这样是起不到相辅相成的作用，也就是不能对减肥起到一定的帮助，所以建议减肥需要运动与饮食一起结合。
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