张子豪
关于运动减肥，相信大家都会有很多疑问，有的人为什么坚持锻炼也瘦不下来，为什么每天运动，而且胖的地方还是没有变，瘦的地方还是瘦了。有的人则会担心运动减肥是否先瘦胸，减肥后问题很多的，而且大家选择运动，也是因为减肥瘦身，所以想知道一下，减肥都是先瘦哪里的呢？
减肥不是一件心急的事，最好的减肥方法就是多运动，少吃肉，改变生活方式。因为不同的运动方式，造成的瘦的地方也会不一样。 例如喜欢快跑运动，一般就会先瘦腿和腹部这些地方。而要是选择短跑，就会先瘦腹部，但小腿会变粗，小腿肌肉变发达的缘故。
运动才能有效果明显。 反正就是不同的方法和不同的运动强度，会有不同的效果，先瘦不同的部位。可以奖励一下自己，在多少天以内，瘦了多少斤，适当奖励给自己一些东西，比如一块蛋糕，或者其他的东西，但是不能多吃什么，减肥前先用手机，记录自己的体重 。减肥一定要运动的，可以吃苦瓜。苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量。减肥期间吃苦瓜是有用的。
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