张子豪
小腿外扩在平常生活中是比较常见的现象，比如O型腿，X型腿等。如果人的小腿外扩，不是很严重的情况下，是可以通过矫正的方式进行矫正。引起小腿外扩的原因有很多，比如先天性遗传，身体缺钙或是后天性营养不良等。那么，怎么矫正小腿外扩呢？
一是穿不同种类的鞋，就能锻炼到小腿肌肉。 患者尽量穿休闲鞋，球鞋以及高跟鞋等各种鞋款进行交替穿，不能单穿某一种鞋款。因为不同的鞋款对小腿肌肉产生的效果也是不相同的，通过不同的鞋款的交替更换，就能完整锻炼到小腿各种肌肉，就能矫正小腿外扩。
二是按摩治疗，患者可以在网上买一些滚珠按摩仪器，可以搭配身体乳，瘦腿膏等膏体共同使用，就能避免滚珠和皮肤产生过大的拉扯。在按摩的时候可能会感到一些疼痛，要针对有比较明显的地方加强按摩，就能矫正小腿外扩。
三是抬腿不能随便抬，要保持在膝盖正面。抬腿能消除腿部浮肿，能使腿部瘦下来，但是不能把腿抬高于心脏，不然会让血液回流，造成身体不舒服的情况。
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