张子豪
牛奶一直都是大家公认的养胃饮品。许多人在胃痛的时候都会来一杯热牛奶，这样能够缓解胃痛，也能让胃感觉舒服一点。于是，有许多人都养成了每天喝牛奶的习惯。那么，什么牛奶养胃呢？
什么牛奶养胃
其实普通的纯牛奶就能够起到养胃的作用了。一般牛奶有脱脂和全脂的。而全脂牛奶能很好的抑制胃酸，经常感觉到反酸的人可以喝全脂的牛奶。脱脂牛奶适合胃酸分泌功能比较差的人群喝。一般喝纯牛奶可以选择在晚上喝，还有助于睡眠。早上可以选择喝酸奶，可以帮助消化，中和胃酸。
肠胃不好怎么调理
肠胃不好的人应当更加注意饮食。在食物的挑选上应当选择比较好消化的食物，这样能够让胃更好的吸收。如果经常感觉到胃胀的，则可以在晚上少吃东西，这样能够很好的减轻胃胀的问题。
肠胃不好的人大多都是饮食不规律导致的，所以要注意三餐都要吃。这样才能让胃慢慢的好起来。但也要注意不能暴饮暴食，不按时吃饭，长期这样下来是会引起胃病的。肠胃不好的人还需要注意不要吃刺激性的食物，否则会对胃部造成很大的伤害。
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