张子豪
辅食添加的原则是补充辅食，应根据婴幼儿的实际需要和消化系统的成熟度，按照循序渐进的原则进行。父母一定要有耐心，不能强迫宝宝完全接受辅食，这样会适得其反，让宝宝更喜欢辅食。那么给宝宝添加蔬菜辅食的顺序是什么呢？
补充食品的起始时间应为6个月，即使母乳很充裕，6个月也要开始补充辅食。不过，过早添加食物，容易引起过早过敏和排便异常。希望父母相信自己的母乳足够营养，让孩子们至少可以享受4-6个月的时间。
6个月后，最好的起始补剂应该是婴儿麦片（意为“纯米粉”）。婴幼儿营养米粉是最好的第一食品补充剂，它强化了钙、铁、锌等营养素，其他营养补充剂不全面。这样，孩子就可以得到更均衡的营养，而肠胃负担也不会太重。
孩子6个月后，米粉可以加入一些蔬菜泥。（大约2-3周后宝宝可以适应米粉，加少许蔬菜），7-8个月后，你可以从蛋黄，肉泥开始。为了防止过敏，鱼肉之类的应该再晚一点。大约10个月的孩子可以完全喂养两顿。
辅食添加有两个方面的作用，一是补充营养成分，弥补纯乳制品的不足，促进儿童的健康成长；二是培养儿童的胃肠功能、咀嚼等生理功能。第一个很重要。因此，辅食添加的种类、数量最早应与婴幼儿生长年龄所需的具体营养息息相关。
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