张子豪
鸡蛋是必不可少的食物，能给予宝宝营养。鸡蛋清中含有各类丰富的营养物质，是宝宝生长发育所需的营养。但是相对于较易吸收的蛋黄来说，太小的宝宝喂食蛋清反而对身体有害。那么宝宝多大可以吃鸡蛋清？
通常情况下，宝宝1岁以后，可以尝试着添加鸡蛋清，最开始为了安全起见，鸡蛋清的量要很少。喂食过后，注意观察宝宝有没有过敏的现象。如果没有过敏，就可以继续食用鸡蛋清，但是当宝宝过敏，则建议迟点以后再添加鸡蛋清。由于婴儿太小，其消化系统等各个方面尚未发育良好。鸡蛋清中的蛋白分子很容易引起使婴儿过敏。所以，1岁前的宝宝是不建议食用鸡蛋清的。
另外，正常煮熟一个鸡蛋需要7分钟以上。在宝宝第一次添加鸡蛋清时，应取少量的鸡蛋清先单独喂，看宝宝身体是否有不良反应，再混入粥、面中。鸡蛋虽好，也不能多吃。毕竟婴幼儿消化能力差，吃多了，容易消化不良，或影响吸收，造成维生素缺乏。因此在给宝宝添加鸡蛋清时，也要注意其他辅食的合理搭配。
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