张子豪
在生小孩的时候，产妇用尽了全部力气，因此在小孩出生以后，产妇的身体是比较虚弱的，需要补充更多的营养素，但是也要在饮食上要格外注意，不宜吃刺激性的东西，也不宜吃凉的东西。那么小孩刚出生产妇吃什么？
小孩刚出，产妇需要吃一些流食，比如小米粥、鸡蛋羹、热汤面条、馒头包子等等。产妇还可以喝一些喝汤汤水水的东西，比如猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，紫菜蛋花汤等等。而且产妇所吃的炒饭中，要少盐少油，这样小孩更好吸收。
产妇可以吃食物有以下几种：
1、鸡蛋红枣汤。以鸡蛋、大枣以及红糖为食材。在水煮沸后打入鸡蛋，再沸后放入大枣和红糖，再用小火煮上20分钟即可。月子的前十天，都可以吃。
2、山药莲子粥。以新鲜山药、莲子、粳米以及白糖为食材。先将山药洗净，切成细丁状。接着把粳米以及莲子洗净，与山药一起放入锅中，先大火煮，然后改用小火慢熬，在即将熬好的时候，加入一些白糖就可以了。
3、阿胶鸡蛋汤：以阿胶、鸡蛋为食材，将鸡蛋先搅拌均匀，然后倒入锅中煮沸。再将烊化的阿胶加入，然后加入少量的盐调味就可以了。
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